《心理学大辞典》中说：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。”按照这个定义划分，生活中的每一个人都或多或少的存有“嫉妒”的心理，属于一种正常的心理活动。嫉妒在心理正常的人身上可以转化为一种力量、一种动力；但是，在存有心理问题的人身上，就是一种伤害、一种犯罪。“嫉妒”既能释放正能量，也能起到负效应。
因嫉妒而生怨恨的例子在日常生活中比比皆是，所造成的后果虽大不相同，但是都有一个共同的问题根源那就是——嫉妒心。近日复旦大学研究生黄洋喝下被投毒的水而丧生就是典型的案例。
在我接待的父母咨询中也经常会遇到类似的案例，他们说自己的孩子深陷嫉妒的沼泽不能自拨，不但自身痛苦，给家人和同学也都带来很大的伤害。
晓辉，男孩，16岁，高二休学在家，父亲是一位干部，母亲是小学教师。据妈妈介绍说，晓辉从小学习非常优秀，每次考试都在班级前三名，一直都是父母眼里的好孩子，老师心中的好学生。可是，也就是这么一位优秀的孩子，高二却因严重的心理问题不得不休学。是什么原因击垮了这位优秀的孩子呢？是嫉妒，是嫉妒心让晓辉慢慢的患上了心理疾病。
晓辉有一很好的同班同学，两人形影不离，学习成绩不分伯仲。但是，进入高中后，晓辉出现了异常行为，他自己画了一张同学的头像，贴在墙上，每天上学之前都要对着同学的头像“宣誓”，放学回家的第一件事就是站在头像面前“发誓”：“我要超过某某某，我要比他强”。并且，还有一个诡异的行为，就是要用刀子猛戳头像，到后来，晓辉出现了怕光的症状，只要在家必须把所有的窗帘拉上，每次放学回家都会把裤子脱到膝盖，说是因为太热要晾一晾，担心自己养的小狗死掉，并且威胁父母，只要自己的小狗死了，就要让父母给小狗陪葬。这一幕幕都让当教师的妈妈看在眼里，恐惧在心里。小晖最终休学，被送进医院进行治疗。
如果说晓辉是因为嫉妒而产生了精神压力，那么又是什么原因让晓辉有了如此强的嫉妒之心呢？
过高的期望
晓辉的妈妈是教师，她把班级里面所有学生的优点集于孩子一身，认为孩子就应该是“十全十美”的。眼睛里容不得孩子的半点不足，小学期间为了自己能够带孩子，专门申请把孩子放在自己的班级里，有人说老师能把全班的孩子教育好，唯独不能教育好自己的孩子，心态不一样，期望不同，所以教育的方式和方法也就不同。过高期望会让孩子不择手段，为了达成自己的愿望而不顾及别人的感受。
过严的管教
晓辉的妈妈说，从小对晓辉的管教就特别严格，经常会打骂孩子，除了吃饭、休息之外几乎没有玩的时间，完全用在学习上，做完了家庭作业以后，妈妈还要给孩子加“小灶”，有时候，孩子困的实在不行，也要让孩子继续坚持写完做完，才能去休息。过严的管教会让孩子形成回避型的人格特质，不敢面对生活中的困难。
过度的溺爱
晓辉是独生子，家里就这么一个“宝贝疙瘩”，除了学习之外，对孩子的要求都是有求必应，吃的、穿的、用的都是最好的，从来不让孩子做家务活，包括自己的衣服都是妈妈给洗，叠好放起来，换洗的时候也是妈妈拿出来，甚至到了高中阶段在生活上仍然存在障碍。过度溺爱很容易让孩子产生依赖的心理，消极被动，无聊冷漠。
过分的苛求
有付出就要有回报，亲子之间也是这样的，当父母为孩子付出了以后，就希望孩子能够取得好的成绩，考个好的分数，这样父母就感觉自己没有“白费劲”，如果，孩子学习跟不上，父母就会感到心理不平衡，然后为了找到平衡，就会对孩子要求苛刻，特别是在学习方面。过分苛求会让孩子形成唯唯诺诺的性格，没有自我，没有主见，没有价值感，很容易放弃。
过激的行为
孩子在成长的过程中犯错误是在所难免的，父母一定要给孩子尝试的机会，给孩子一个空间，不要看到孩子的一点点不足就采用非打即骂的方式，更不要采用“软暴力”，对孩子漠视，置之不理。这些行为会让孩子产生恐惧和焦虑的自卑心理，自我贬损，自我隔离。
如果父母在教育孩子的过程中采用以上五“过”的教养方式，势必会让孩子在身心上受到打击，从而产生心理问题和精神压力。
父母如何做才能培养孩子的健康心理和健全人格呢？个体心理学创始人阿德勒的四点建议值得借鉴：
1、发展积极的自我观
父母要给予孩子持续的信任，发展他的自信，过多的批评会造成懦弱和不自信；给予自由和机会，促进孩子自立，父母的包办代替会滋生他的依赖心理；树立榜样，鼓励他自我要求，自我创造，阻止他沉溺自我，裹足不前。
2、发展积极的困难观
鼓励他努力克服障碍，提供适当的挑战，塑造他的勇气和自信，不要提出过高的要求，也不要提出过低的要求；允许和支持他创新尝试，不要把孩子视为被操纵的木偶；倡导和展示坚韧、恒心。
3、发展积极的他人观
鼓励他培养一种人类的关爱感，不要向孩子灌输偏见和冷漠；鼓励合作和与人共享的愿望，不要挑起恶性竞争；教会孩子理解和体察他人，不要培养他的自私和自我中心；不要容忍贪婪和自私，展示和鼓励帮助他人；展现自己乐于奉献，不要在孩子身上播种会使他成为一个索取的人的种子。
4、发展积极的异性观
发展孩子深刻的认识异性，不要通过言行来贬损异性；全面理解异性和与异性的亲近感，不要创造无知或距离；促进热情，信任和友善，不要播种敌意和不信任。
教育是一个漫长的过程，孩子的成长需要时间和空间，而非一蹴而就的事情，更没有“特效药”和“速成剂”，一定要根据孩子的生理和心理需求，循序渐进的引导孩子健康成长。
作者：刘平易 家庭教育高级指导师
